ゴールドジム(戸塚店)

ホットヨガ ラバ以外での体験談

 

ゴールドジム(戸塚店)のプログラムの中にホットヨガがあったので参加しました。ヨガが初めてだったというのもあってかなりキツかったです。私のイメージではヨガはリラックスがメインで続けることで少しずつ体幹が鍛えられていくというイメージだったのですが、片足で立って仰け反る様なポーズをとったり、ブリッジのようなポーズをとったり、と無理なポーズが多く筋肉がないとそのポーズを保つのは難しいだろうというポーズが多かったです。またホットヨガのプログラムだったため室内はサウナのように暑く汗がだらだら出てきて頭も少しぼーっとしました。ゴールドジム(戸塚店)の私が体験したプログラムは無理をしないで辛くなったら休んでくださーいと先生が声をかけてくれていたので自分のペースで参加する事ができました。また、ゴールドジム(戸塚店)のヨガスタジオは薄暗い教室でリラックスできるような音楽がかかっていました。リラックスタイムには何度か扉を開けて外の風を入れてくれたのでとても気持ちよかったです。年齢層は様々で20代〜60代くらいでした。ゴールドジム(戸塚店)ではご高齢の方が多く、みなさんきついポーズにも軽々とこなしていて、体も柔らかく、前屈がぺたんと手のひらがつくまで伸びていました。特に60歳近い方も楽々とこなしていたのでビックリしました。私も続けていけばここまでできるようになるのかなと思いました。また、ゴールドジム(戸塚店)ではいくつもプログラムがあり、ヨガのプログラムも初心者向けから上級者向けまであったので初心者でも安心です。私が参加したホットヨガは上級者向けのようだったので初心者向けから始めたいと思います。

 

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