エースアクシスコア 松戸

ホットヨガ ラバ以外での体験談

 

 

エースアクシスコア松戸店でホットヨガを体験しました。まず、店内に入ると、受付のスタッフさんが元気よく笑顔で迎えてくれます。すれ違うインストラクターのみなさんもフレンドリーでとても気持ちがいいです。そんなエースアクシスコア松戸店で湿度が高く温度も高い、サウナのようなホットスタジオで50分のヨガのレッスンでした。エースアクシスコア松戸店の更衣室は広く清潔でシャワーと浴槽もあり、お風呂だけ入りに来てる人もたくさんいました。洗面台にはヘアドライヤーや綿棒なども置いてあり、快適に利用できました。ホットヨガでは滝のように汗をかくのでヨガマットの上にバスタオルを敷いてスタートします。水分は必ず500ミリリットル以上持ってレッスンに来るように指示されます。汗の量が半端ではないので、レッスンが終わる頃には500ミリリットル飲みきってしまいます。まずは、リラックスして呼吸を整えることから始めます。わたしはエースアクシスコア松戸店のホットヨガビギナークラスを体験したので、まずは簡単なポーズからチャレンジしました。柔軟性や筋力はそれぞれ違うので自分の出来る範囲でポーズを作れば大丈夫です。エースアクシスコア松戸店のインストラクターさんは生徒一人一人を丁寧に見ていて違うところを伸ばしていたり、力が入っていたりすると近くまで来て声をかけて教えてくれます。正しくヨガができるのでいいなと思いました。50分のレッスンが終わった後は呼吸を整えたことと、全身をストレッチしたこと、そして大量に汗をかいたことで、身も心もスッキリしました。

 

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