LUBIE 千葉店です。

ホットヨガ ラバ以外での体験談

 

LUBIE千葉店では、60分1レッスン1000円で受けられました。LUBIE千葉店は茶色を基調としていて、落ち着いた雰囲気、ロッカールームも、わりと充実してました。スタジオには、加湿器が3台ほどあり、照明は暗かったです。鏡で覆われていて、どの角度からも姿をチェックできる作りでした。約20人くらいがレッスンを受けてたと思います。
入って準備していルーム間も、個々に軽くストレッチしたり、呼吸で精神統一したり、レッスンに向けて気持ちを整えます。LUBIE千葉店では、スタートするときに、アロマオイルが入っている霧吹きを部屋全体にかけてくれるので、より湿度が上がり、かなりむわっとした空気の中でレッスンが始まります。
レッスンは約60分ですが、途中で具体が悪くなったり、体力がキツくなったら、自由にマットの上で体勢を崩して休んでも平気です。LUBIE千葉店ではかなり湿度と温度を上げていたので、とにかく暑いとゆうイメージです。汗も凄くかくので、みなさんお水も16:50リットルのペットボトルを持参されてる方も多かったです。
前でレッスンしてくださる先生とは別に、LUBIE千葉店ではアシスタントのような形で1.2人くらいいらしたと思います。
内容は、まず座禅を組んで精神統一するところから入り、筋肉を緩めていき、まず座ったままできルームポーズ、だんだんと身体が動かす事が出来たら、立って木のポーズなどに入っていきました。
その後は、仰向けに寝転がり、うつ伏せに寝転がり、最後はまた座った状態にもどり、座禅を組んでおわっていく感じでした。

 

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