LAVA吹田店

子育て中のリフレッシュと体重管理を兼ねてホットヨガに通っています。うちから最寄り駅のそばにあるLAVA吹田店は雑居ビルの5階。こんな所にホットヨガのスタジオがあるんだーと言う印象でした。そんなに広くはありませんが、とても清潔でシャワールームもあります。LAVA吹田店では先生のオススメサプリや、ダイエット体験談が写真付きのポップと一緒に飾ってあり、何か待ってる間も楽しく過ごせます。ロッカーの鍵を受け取り、着替えやらトイレやらを済ませたら、スタジオの中で場所取りです!15分前になると加湿と温度設定バッチリのスタジオに入室できます。LAVA吹田店は会員数が多いのでしょうか。土日は、どのレッスンでもいっぱいですし、午前中のレッスンはキャンセル待ちも結構います。平日でも夜はぎゅーぎゅーにヨガマットをひいてレッスンです。あと、私のイメージですが、ホットヨガは若い子が多いのイメージでしたが、LAVA吹田店は40代〜60代の方が多くいらっしゃる気がしました。部屋の湿度と温度ですが、詳しく分かりませんがすぐに汗が出るような温度ではありません。最初は心地よいくらいの温度です。先生はレッスンごとに違いますが、こちらもLAVA吹田店だけでしょうか。。皆さんお肌つるつるのスタイル抜群!!キレイな先生だと、こんな風になりたい!!とかモチベーションも上がりますよね!先日のレッスンは美脚ヨガというレッスンでしたので、足裏マッサージから始まり、歩き方や脚の色んな筋肉をストレッチしたり、鍛えたりするポーズをします。簡単ポーズもありますが、そこはさすがのホットヨガなので、そんなところから汗が出るの?という身体の部分から汗が出ます(笑)中盤を過ぎると少し難しいポーズもあるので、立ってる足がプルプルしてくることもあります。でも先生から「このポーズの時には、足の裏を意識して力を入れてみて下さい」などヒーリング感たっぷりの声でアドバイス下さいます。不思議とその通りにしていると体が気持ちよくなってくるような気分になります。最後は瞑想で終わりますが、自分の呼吸音だけに耳を傾けていると日常のストレスもどこかにいってしまいます。とても気持ちいい時間です。レッスン終了して今度はシャワーの準備待ちです。準備待ってる間に体重計が目に止まりますが、のらない方が良いでしょう。レッスン中に充分水分補給してるので、あまり体重は減ってません!ダイエットは長期戦ですよね!!LAVA吹田店の先生のようになるために、これからもたくさん、頑張って通います!

 

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