先生1人に対して、20名程度の生徒を教えてくれました。

 

 

目を閉じで迷走する時があり、リラックスして出来ました。
目を閉じたまま先生の指示に従って動くときは、他の人と違うポーズや指示があまり伝わってない場合は、横にそっと先生が付いてくれてワンツーマンで教えてくれました。

 

LAVAの国分寺店は、非常に駅から近く通うにはとても便利でした。
また、土地柄か主婦層の方が多く、少しだけ私は浮いていました。

 

LAVAの国分寺店は、スタッフさんが若くてハツラツとしてサポートしてくれるので、通ってるだけで元気になれました。

 

 

ホットヨガを体験して、じんわりと動くことは、とても体に効果的なんだなと実感できました。
汗も岩盤浴のようなさらっとした汗なので、不快感がなくスッキリとした気持ちでした。
プログラム自体も長時間でもないですし、体調に違和感があったりしたら自由に水分を取ったりしていました。

 

 

 

次の日は、全身筋肉痛でした。
普段動かさない筋肉を刺激するので爽快感と気持ち良さがありました。

 

ランニングのようなどっと疲れるということは、無いので体力に自信が無い方でも通い続けられると思います。
実際に体力に全く自信が無かったのですが、本当に続けられたのはホットヨガだけでした。
安心して続けられる習い事だなと思いました。

 

LAVAの国分寺店では、呼吸も大事にしていて、普段深い呼吸を行わないので、全身に酸素が回ったような気持ちになりました。

 

おすすめは、午前中に行うホットヨガが良いと思います。

 

朝活としては、抜群であり、程よく1日の始まりの準備体操にぴったりでした。