初めてのホットヨガLAVA、ヨガ自体初めてだし体はかたいし運動不足…私にできるのか不安でした。
でも、体験をしてみると無理なく自分ができる範囲のポーズからやることができ、あー、自分はここが硬いんだなとかこのポーズはここが伸びて気持ちがいいなど楽しんで終わることが出来ました。
さすが40度湿度60%の中汗はだらだら、服が絞れるほどでした(笑)
そこから通い始め、どんどん体が柔らかくなるに連れ出来るポーズも増え、体重が減るって言うよりも体が引き締まってスタイルに変化があるのが目に見えてわかりました。
私は下半身のむくみや下半身太りが気になっていたので骨盤矯正のコースや美脚コースに行ったりもしました。案の定辛かったです(笑)
でも、ちょっとずつできることが増えることも通う上ですごく喜びに変わりました。
私は基本的にはカップ入のタンクトップにゆるいパンツでレッスンを行っていました。
Tシャツなど気軽な服装でも参加できるのでそこはとてもありがたかったです!
なんせ、毎回汗びっしょりでしたので。
レッスンの時はお水を1リットル必要になります。
あれだけの汗が出る分、きちんと水分をとって体の循環を良くすることもヨガの中で大切なことを学びました。
ですが、やはりレッスン中にきつい!と、思うこともありますがそんな時はチャイルドポーズという休むポーズが有ります。
このポーズは自分にはきついな、と思った時にはそのポーズで休むこともできるので本当に自分のペースで出来てよかったです。
ただ、やはり月額の料金が高くなかなか通えない週などがかさなり辞めてしまいました。
しかしヤバの予約はスムーズに出来ました!

 

でも、やっぱり辞めたあとはヨガをやってる時と体型が明らかに違う………
ホットヨガはハードに思われるかもしれませんが心の調子を整えるにも丁度いいくらいなのでやはり機会があればまた通いたいと思います。
いつもレッスン前トレーナーの先生のストレッチを実は楽しみに見ていました(笑)
人間、あんなに体がくねくね出来るんだといつも驚きばかりでした。